Знайте, що у вас на тарілці
коренеплоди селери
Калорії та харчова цінність
приготований, варений, зціджений, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 27 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 4,7 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Натрій 61 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 3,6 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,43 mg 2%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калій 173 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,1 mg 4%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 1 порція | 155 g | 42 | 1,5 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 2 порції | 310 g | 84 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| ½ порції | 77,5 g | 21 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 порції | 465 g | 126 | 4,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 порції | 620 g | 167 | 6 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 12 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «коренеплоди селери»
Скільки калорій у порції продукту «коренеплоди селери» вагою 100 g?
У порції продукту «коренеплоди селери» вагою 100 g — 27 ккал, 1 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коренеплоди селери» вагою 1 порція (155 g)?
У порції продукту «коренеплоди селери» вагою 1 порція (155 g) — 42 ккал, 1,5 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коренеплоди селери» вагою 2 порції (310 g)?
У порції продукту «коренеплоди селери» вагою 2 порції (310 g) — 84 ккал, 3 g білків, 15 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коренеплоди селери» вагою ½ порції (77,5 g)?
У порції продукту «коренеплоди селери» вагою ½ порції (77,5 g) — 21 ккал, 0,7 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коренеплоди селери» вагою 3 порції (465 g)?
У порції продукту «коренеплоди селери» вагою 3 порції (465 g) — 126 ккал, 4,5 g білків, 22 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коренеплоди селери» вагою 4 порції (620 g)?
У порції продукту «коренеплоди селери» вагою 4 порції (620 g) — 167 ккал, 6 g білків, 29 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коренеплоди селери» вагою 50 g?
У порції продукту «коренеплоди селери» вагою 50 g — 14 ккал, 0,5 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коренеплоди селери» вагою 150 g?
У порції продукту «коренеплоди селери» вагою 150 g — 41 ккал, 1,4 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169987 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
