Знайте, що у вас на тарілці
корейка баранини без кісток
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортований, пісне м'ясо та жир, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 122 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Вітамін B12 1,1 µg 47%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 368 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 порція | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 порції | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ порції | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «корейка баранини без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 100 g — 122 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 1 порція (113 g) — 138 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 2 порції (226 g) — 276 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою ½ порції (56,5 g) — 69 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 3 порції (339 g) — 414 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 4 порції (452 g) — 551 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «корейка баранини без кісток» вагою 150 g — 183 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172635 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
