Знайте, що у вас на тарілці
хурма
Калорії та харчова цінність
місцевий, сирий
127
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи34 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 127 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 34 g 12%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 136 µg 15%
- Вітамін C 66 mg 73%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калій 310 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,8 g | 34 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1,2 g | 50 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1,6 g | 67 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2 g | 84 g | 1 g |
Запитання про продукт «хурма»
Скільки калорій у порції продукту «хурма» вагою 100 g?
У порції продукту «хурма» вагою 100 g — 127 ккал, 0,8 g білків, 34 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хурма» вагою 50 g?
У порції продукту «хурма» вагою 50 g — 64 ккал, 0,4 g білків, 17 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хурма» вагою 150 g?
У порції продукту «хурма» вагою 150 g — 191 ккал, 1,2 g білків, 50 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хурма» вагою 200 g?
У порції продукту «хурма» вагою 200 g — 254 ккал, 1,6 g білків, 67 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «хурма» вагою 250 g?
У порції продукту «хурма» вагою 250 g — 318 ккал, 2 g білків, 84 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1655 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
