Знайте, що у вас на тарілці

Хліб висівковий

Калорії та харчова цінність

244
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи44 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 244 kcal —
  • Білки 8,3 g 17%
  • Вуглеводи 44 g 16%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 6,2 g 22%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 470 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 13,1 µg 3%

Мінерали

  • Кальцій 30,5 mg 2%
  • Залізо 2,1 mg 11%
  • Магній 54,1 mg 13%
  • Фосфор 198 mg 16%
  • Калій 253 mg 5%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,23 mg 26%
  • Марганець 1,6 mg 71%
  • Селен 3,8 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2448,3 g44 g1,9 g
50 g50 g1224,2 g22 g1 g
150 g150 g36613 g67 g2,9 g
200 g200 g48817 g89 g3,9 g
250 g250 g61021 g111 g4,9 g

Запитання про продукт «Хліб висівковий»

Скільки калорій у порції продукту «Хліб висівковий» вагою 100 g?

У порції продукту «Хліб висівковий» вагою 100 g — 244 ккал, 8,3 g білків, 44 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб висівковий» вагою 50 g?

У порції продукту «Хліб висівковий» вагою 50 g — 122 ккал, 4,2 g білків, 22 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб висівковий» вагою 150 g?

У порції продукту «Хліб висівковий» вагою 150 g — 366 ккал, 13 g білків, 67 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб висівковий» вагою 200 g?

У порції продукту «Хліб висівковий» вагою 200 g — 488 ккал, 17 g білків, 89 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хліб висівковий» вагою 250 g?

У порції продукту «Хліб висівковий» вагою 250 g — 610 ккал, 21 g білків, 111 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 7115 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини