Знайте, що у вас на тарілці

Картопля фрі

Калорії та харчова цінність

ресторан, сімейний стиль

289
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи33 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 289 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 33 g 12%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 2,5 g 12%
  • Клітковина 3,9 g 14%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 357 mg 16%
  • Холестерин 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 1,1 mg 1%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 35,9 µg 30%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 0,91 mg 5%
  • Магній 29 mg 7%
  • Фосфор 124 mg 10%
  • Калій 545 mg 12%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,24 mg 10%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2893,5 g33 g14 g
1 порція170 g4915,9 g57 g24 g
2 порції340 g98312 g113 g48 g
½ порції85 g2463 g28 g12 g
3 порції510 g147418 g170 g72 g
4 порції680 g196524 g226 g96 g
50 g50 g1451,7 g17 g7 g
150 g150 g4345,2 g50 g21 g
200 g200 g5787 g67 g28 g
250 g250 g7238,7 g83 g35 g

Запитання про продукт «Картопля фрі»

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 100 g?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 100 g — 289 ккал, 3,5 g білків, 33 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 1 порція (170 g)?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 1 порція (170 g) — 491 ккал, 5,9 g білків, 57 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 2 порції (340 g)?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 2 порції (340 g) — 983 ккал, 12 g білків, 113 g вуглеводів і 48 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою ½ порції (85 g)?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою ½ порції (85 g) — 246 ккал, 3 g білків, 28 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 3 порції (510 g)?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 3 порції (510 g) — 1474 ккал, 18 g білків, 170 g вуглеводів і 72 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 4 порції (680 g)?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 4 порції (680 g) — 1965 ккал, 24 g білків, 226 g вуглеводів і 96 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 50 g?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 50 g — 145 ккал, 1,7 g білків, 17 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 150 g?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 150 g — 434 ккал, 5,2 g білків, 50 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169836 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини