Знайте, що у вас на тарілці

Каррі з оселедця

Калорії та харчова цінність

бенгальського типу, домашнього приготування

327
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи4,2 g
Жири30 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 327 kcal —
  • Білки 11 g 23%
  • Вуглеводи 4,2 g 2%
  • Жири 30 g 38%
  • Насичені жири 16 g 79%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 3,2 g —
  • Натрій 271 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 306 µg 34%
  • Вітамін C 4 mg 4%
  • Вітамін D 11,5 µg 57%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
  • Вітамін B6 0,35 mg 21%
  • Біотин (B7) 4,4 µg 15%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 7,8 µg 325%

Мінерали

  • Кальцій 57 mg 4%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калій 326 mg 7%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,09 mg 4%
  • Селен 21 µg 38%
  • Йод 29 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g32711 g4,2 g30 g
50 g50 g1645,7 g2,1 g15 g
150 g150 g49117 g6,3 g44 g
200 g200 g65423 g8,4 g59 g
250 g250 g81829 g11 g74 g

Запитання про продукт «Каррі з оселедця»

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з оселедця» вагою 100 g?

У порції продукту «Каррі з оселедця» вагою 100 g — 327 ккал, 11 g білків, 4,2 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з оселедця» вагою 50 g?

У порції продукту «Каррі з оселедця» вагою 50 g — 164 ккал, 5,7 g білків, 2,1 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з оселедця» вагою 150 g?

У порції продукту «Каррі з оселедця» вагою 150 g — 491 ккал, 17 g білків, 6,3 g вуглеводів і 44 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з оселедця» вагою 200 g?

У порції продукту «Каррі з оселедця» вагою 200 g — 654 ккал, 23 g білків, 8,4 g вуглеводів і 59 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каррі з оселедця» вагою 250 g?

У порції продукту «Каррі з оселедця» вагою 250 g — 818 ккал, 29 g білків, 11 g вуглеводів і 74 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-456 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини