Знайте, що у вас на тарілці
Ікра оселедця
Калорії та харчова цінність
м'яка, сира
91
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири2,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 91 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 120 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 4 µg 20%
- Вітамін E 2,8 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B12 5 µg 208%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 620 mg 50%
- Калій 200 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Запитання про продукт «Ікра оселедця»
Скільки калорій у порції продукту «Ікра оселедця» вагою 100 g?
У порції продукту «Ікра оселедця» вагою 100 g — 91 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ікра оселедця» вагою 50 g?
У порції продукту «Ікра оселедця» вагою 50 g — 46 ккал, 8,4 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ікра оселедця» вагою 150 g?
У порції продукту «Ікра оселедця» вагою 150 g — 137 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ікра оселедця» вагою 200 g?
У порції продукту «Ікра оселедця» вагою 200 g — 182 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ікра оселедця» вагою 250 g?
У порції продукту «Ікра оселедця» вагою 250 g — 228 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-302 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
