Знайте, що у вас на тарілці
ікра оселедця
Калорії та харчова цінність
корінний, тихоокеанський, сирий
74
калорійkcal на 100 g
Білки9,6 g
Вуглеводи4,5 g
Жири1,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 74 kcal —
- Білки 9,6 g 19%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Натрій 61 mg 3%
- Холестерин 40 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 0,6 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 2,7 mg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,6 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,8 g | 2,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 6,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 8,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 11 g | 4,8 g |
Запитання про продукт «ікра оселедця»
Скільки калорій у порції продукту «ікра оселедця» вагою 100 g?
У порції продукту «ікра оселедця» вагою 100 g — 74 ккал, 9,6 g білків, 4,5 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ікра оселедця» вагою 50 g?
У порції продукту «ікра оселедця» вагою 50 g — 37 ккал, 4,8 g білків, 2,2 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ікра оселедця» вагою 150 g?
У порції продукту «ікра оселедця» вагою 150 g — 111 ккал, 14 g білків, 6,7 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ікра оселедця» вагою 200 g?
У порції продукту «ікра оселедця» вагою 200 g — 148 ккал, 19 g білків, 8,9 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ікра оселедця» вагою 250 g?
У порції продукту «ікра оселедця» вагою 250 g — 185 ккал, 24 g білків, 11 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5886 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
