Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 26 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 4 g 1%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 2,5 g 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g261,8 g4 g0,3 g
50 g50 g130,9 g2 g0,2 g
150 g150 g392,7 g6 g0,5 g
200 g200 g523,6 g8 g0,6 g
250 g250 g654,5 g10 g0,8 g

Запитання про продукт «Гриб»

Чи треба мити гриби перед приготуванням?

Якщо гриби чисті, зітри землю вологою серветкою або щіточкою; сильно забруднені швидко сполосни й одразу обсуши. Не замочуй їх: вони вберуть воду й гірше підрум’яняться.

Як смажити гриби, щоб вони підрум’янилися, а не тушкувалися?

Наріж гриби приблизно однаковими шматочками й виклади на добре розігріту пательню одним шаром. Смаж на середньо-сильному вогні близько 8–10 хвилин, помішуючи; сіль додай, коли випарується рідина.

Як довго зберігати свіжі гриби в холодильнику?

Тримай гриби сухими в паперовому пакеті або контейнері з доступом повітря, не в герметичному пакеті. Використай їх протягом кількох днів і викинь, якщо вони стали слизькими або мають неприємний запах.

У які страви додавати гриби?

Обсмажені гриби добре пасують до картоплі, гречки, омлету й вершкового соусу до пасти. Їх також кладуть у грибну юшку, начинку для вареників і пирогів.

Чим замінити гриби в начинці або соусі?

Для схожої пружної текстури спробуй обсмажені баклажани або кабачки, нарізані дрібними шматочками. Якщо потрібен виразний умамі-смак, додай трохи соєвого соусу чи томатної пасти.

Чи можна їсти гриби сирими?

Не їж сирими дикорослі гриби: їхню безпечність неможливо визначити на смак чи за виглядом. Культивовані гриби зазвичай готують; тонко нарізати їх сирими варто лише тоді, коли вони призначені для такого вживання й свіжі.

Як не сплутати їстівний гриб із небезпечним?

Не визначай їстівність дикорослого гриба за фотографією, запахом або порадою з чату: небезпечні види можуть бути схожими на їстівні. Бери гриби лише з надійного джерела або показуй знайдений гриб досвідченому фахівцеві.

Джерело: BEDCA (Spain) 2419 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини