Знайте, що у вас на тарілці
Грудка індички
Калорії та харчова цінність
всі категорії, м'ясо та шкіра, смажене
172
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири4,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 172 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 48,2 mg 2%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,14 µg 1%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 11,8 mg 74%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,97 µg 40%
Мінерали
- Кальцій 6,2 mg 0%
- Залізо 0,34 mg 2%
- Магній 20,1 mg 5%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 348 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 78 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Грудка індички»
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 100 g — 172 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 50 g — 86 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 150 g — 258 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 200 g — 344 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 250 g — 430 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 715 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
