Знайте, що у вас на тарілці
Грудка індички
Калорії та харчова цінність
бройлер, м'ясо та шкіра, смажене
163
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0,1 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 44,6 mg 2%
- Холестерин 83,3 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,13 µg 1%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 11,9 mg 74%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,96 µg 40%
- Холін 6,6 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 7,3 mg 1%
- Залізо 0,35 mg 2%
- Магній 20,8 mg 5%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 14,4 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0,1 g | 10 g |
Запитання про продукт «Грудка індички»
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 100 g — 163 ккал, 30 g білків, 0,1 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 50 g — 82 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 150 g — 245 ккал, 45 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 200 g — 326 ккал, 59 g білків, 0,1 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 250 g — 408 ккал, 74 g білків, 0,1 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 741 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
