Знайте, що у вас на тарілці
Грудка індички
Калорії та харчова цінність
бройлер, тільки м'ясо, смажене
150
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири2,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 42,7 mg 2%
- Холестерин 78,6 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,11 µg 1%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 12,4 mg 78%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,9 µg 38%
- Холін 84,4 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,34 mg 2%
- Магній 21,4 mg 5%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калій 351 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 15,4 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 5,7 g |
Запитання про продукт «Грудка індички»
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 100 g — 150 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 50 g — 75 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 150 g — 225 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 200 g — 300 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 250 g — 375 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 743 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
