Знайте, що у вас на тарілці

Грейпфрут

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, сирий, зважений зі шкіркою та кісточками

24
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи4,9 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 24 kcal —
  • Білки 0,6 g 1%
  • Вуглеводи 4,9 g 2%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 4,9 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 37 µg 4%
  • Вітамін C 25 mg 28%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,19 mg 1%
  • Вітамін K 0,01 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Біотин (B7) 0,5 µg 2%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 0,06 mg 0%
  • Магній 6 mg 1%
  • Фосфор 13 mg 1%
  • Калій 92 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,02 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g240,6 g4,9 g0,4 g
50 g50 g120,3 g2,5 g0,2 g
150 g150 g360,9 g7,4 g0,6 g
200 g200 g481,2 g9,8 g0,8 g
250 g250 g601,5 g12 g1 g

Запитання про продукт «Грейпфрут»

Скільки калорій у порції продукту «Грейпфрут» вагою 100 g?

У порції продукту «Грейпфрут» вагою 100 g — 24 ккал, 0,6 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грейпфрут» вагою 50 g?

У порції продукту «Грейпфрут» вагою 50 g — 12 ккал, 0,3 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грейпфрут» вагою 150 g?

У порції продукту «Грейпфрут» вагою 150 g — 36 ккал, 0,9 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грейпфрут» вагою 200 g?

У порції продукту «Грейпфрут» вагою 200 g — 48 ккал, 1,2 g білків, 9,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грейпфрут» вагою 250 g?

У порції продукту «Грейпфрут» вагою 250 g — 60 ккал, 1,5 g білків, 12 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-385 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини