Знайте, що у вас на тарілці

Грейпфрут

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, сирий

34
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи6,9 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 34 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 6,9 g 3%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 6,9 g —
  • Натрій 0,78 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 51,7 µg 6%
  • Вітамін C 35 mg 39%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,27 mg 2%
  • Вітамін K 0,01 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Біотин (B7) 0,68 µg 2%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 23,2 mg 2%
  • Залізо 0,09 mg 1%
  • Магній 8,2 mg 2%
  • Фосфор 18,3 mg 1%
  • Калій 129 mg 3%
  • Цинк 0,05 mg 0%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,03 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g340,9 g6,9 g0,5 g
50 g50 g170,4 g3,5 g0,3 g
150 g150 g511,3 g10 g0,8 g
200 g200 g681,8 g14 g1 g
250 g250 g852,2 g17 g1,3 g

Запитання про продукт «Грейпфрут»

Скільки калорій у порції продукту «Грейпфрут» вагою 100 g?

У порції продукту «Грейпфрут» вагою 100 g — 34 ккал, 0,9 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грейпфрут» вагою 50 g?

У порції продукту «Грейпфрут» вагою 50 g — 17 ккал, 0,4 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грейпфрут» вагою 150 g?

У порції продукту «Грейпфрут» вагою 150 g — 51 ккал, 1,3 g білків, 10 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грейпфрут» вагою 200 g?

У порції продукту «Грейпфрут» вагою 200 g — 68 ккал, 1,8 g білків, 14 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Грейпфрут» вагою 250 g?

У порції продукту «Грейпфрут» вагою 250 g — 85 ккал, 2,2 g білків, 17 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-384 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини