Знайте, що у вас на тарілці
Горіхи піньйон
Калорії та харчова цінність
сушений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 629 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 8,6 g 3%
- Жири 61 g 78%
- Насичені жири 9,4 g 47%
- Клітковина 11 g 38%
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,2 mg 104%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 234 mg 56%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калій 628 mg 13%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 1 mg 115%
- Марганець 4,3 mg 188%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 12 g | 8,6 g | 61 g |
| 1 порція | 28,4 g | 178 | 3,3 g | 2,4 g | 17 g |
| 2 порції | 56,7 g | 357 | 6,6 g | 4,9 g | 35 g |
| ½ порції | 14,2 g | 89 | 1,6 g | 1,2 g | 8,6 g |
| 3 порції | 85,1 g | 535 | 9,8 g | 7,3 g | 52 g |
| 4 порції | 113,4 g | 713 | 13 g | 9,8 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 5,8 g | 4,3 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 17 g | 13 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 23 g | 17 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 29 g | 22 g | 153 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Горіхи піньйон»
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 100 g?
У порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 100 g — 629 ккал, 12 g білків, 8,6 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 1 порція (28,4 g) — 178 ккал, 3,3 g білків, 2,4 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 2 порції (56,7 g) — 357 ккал, 6,6 g білків, 4,9 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи піньйон» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Горіхи піньйон» вагою ½ порції (14,2 g) — 89 ккал, 1,6 g білків, 1,2 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 3 порції (85,1 g) — 535 ккал, 9,8 g білків, 7,3 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 4 порції (113,4 g) — 713 ккал, 13 g білків, 9,8 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 50 g?
У порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 50 g — 315 ккал, 5,8 g білків, 4,3 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 150 g?
У порції продукту «Горіхи піньйон» вагою 150 g — 944 ккал, 17 g білків, 13 g вуглеводів і 92 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170592 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
