Знайте, що у вас на тарілці

Горіхи кеш'ю

Калорії та харчова цінність

dry roasted, without salt added

574
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи30 g
Жири46 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 574 kcal —
  • Білки 15 g 31%
  • Вуглеводи 30 g 11%
  • Жири 46 g 59%
  • Насичені жири 9,2 g 46%
  • Клітковина 3 g 11%
  • Цукри 5 g —
  • Натрій 16 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,92 mg 6%
  • Вітамін K 34,7 µg 29%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 69 µg 17%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 61 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 45 mg 3%
  • Залізо 6 mg 33%
  • Магній 260 mg 62%
  • Фосфор 490 mg 39%
  • Калій 565 mg 12%
  • Цинк 5,6 mg 51%
  • Мідь 2,2 mg 247%
  • Марганець 0,83 mg 36%
  • Селен 11,7 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g57415 g30 g46 g
1 порція137 g78621 g41 g64 g
2 порції274 g157342 g81 g127 g
½ порції68,5 g39311 g20 g32 g
3 порції411 g235963 g122 g191 g
4 порції548 g314684 g163 g254 g
50 g50 g2877,7 g15 g23 g
150 g150 g86123 g45 g70 g
200 g200 g114831 g59 g93 g
250 g250 g143538 g74 g116 g

Запитання про продукт «Горіхи кеш'ю»

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 100 g?

У порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 100 g — 574 ккал, 15 g білків, 30 g вуглеводів і 46 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 1 порція (137 g)?

У порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 1 порція (137 g) — 786 ккал, 21 g білків, 41 g вуглеводів і 64 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 2 порції (274 g)?

У порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 2 порції (274 g) — 1573 ккал, 42 g білків, 81 g вуглеводів і 127 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою ½ порції (68,5 g)?

У порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою ½ порції (68,5 g) — 393 ккал, 11 g білків, 20 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 3 порції (411 g)?

У порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 3 порції (411 g) — 2359 ккал, 63 g білків, 122 g вуглеводів і 191 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 4 порції (548 g)?

У порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 4 порції (548 g) — 3146 ккал, 84 g білків, 163 g вуглеводів і 254 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 50 g?

У порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 50 g — 287 ккал, 7,7 g білків, 15 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 150 g?

У порції продукту «Горіхи кеш'ю» вагою 150 g — 861 ккал, 23 g білків, 45 g вуглеводів і 70 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170571 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини