Знайте, що у вас на тарілці

Горбуша консервована з кістками

Калорії та харчова цінність

консервований, зціджені тверді речовини з кістками

138
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 138 kcal —
  • Білки 23 g 46%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 381 mg 17%
  • Холестерин 83 mg 28%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 14,5 µg 73%
  • Вітамін E 1,3 mg 9%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
  • Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 5 µg 206%
  • Холін 87,8 mg 16%

Мінерали

  • Кальцій 283 mg 22%
  • Залізо 0,77 mg 4%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 379 mg 30%
  • Калій 333 mg 7%
  • Цинк 0,96 mg 9%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 39,5 µg 72%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13823 g0 g5 g
50 g50 g6912 g0 g2,5 g
150 g150 g20735 g0 g7,5 g
200 g200 g27646 g0 g10 g
250 g250 g34558 g0 g13 g

Запитання про продукт «Горбуша консервована з кістками»

Скільки калорій у порції продукту «Горбуша консервована з кістками» вагою 100 g?

У порції продукту «Горбуша консервована з кістками» вагою 100 g — 138 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горбуша консервована з кістками» вагою 50 g?

У порції продукту «Горбуша консервована з кістками» вагою 50 g — 69 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горбуша консервована з кістками» вагою 150 g?

У порції продукту «Горбуша консервована з кістками» вагою 150 g — 207 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горбуша консервована з кістками» вагою 200 g?

У порції продукту «Горбуша консервована з кістками» вагою 200 g — 276 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горбуша консервована з кістками» вагою 250 g?

У порції продукту «Горбуша консервована з кістками» вагою 250 g — 345 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5965 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини