Знайте, що у вас на тарілці

Гіркий гарбуз

Калорії та харчова цінність

плоди, сирі

17
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи0,9 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 17 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 0,9 g 0%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Клітковина 2,8 g 10%
  • Натрій 5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24 µg 3%
  • Вітамін C 84 mg 93%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Вітамін B6 0,04 mg 3%
  • Фолат (B9) 72 µg 18%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 0,43 mg 2%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 31 mg 2%
  • Калій 296 mg 6%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,09 mg 4%
  • Селен 0,2 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g171 g0,9 g0,2 g
50 g50 g90,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g261,5 g1,4 g0,3 g
200 g200 g342 g1,8 g0,3 g
250 g250 g432,5 g2,3 g0,4 g

Запитання про продукт «Гіркий гарбуз»

Скільки калорій у порції продукту «Гіркий гарбуз» вагою 100 g?

У порції продукту «Гіркий гарбуз» вагою 100 g — 17 ккал, 1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гіркий гарбуз» вагою 50 g?

У порції продукту «Гіркий гарбуз» вагою 50 g — 9 ккал, 0,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гіркий гарбуз» вагою 150 g?

У порції продукту «Гіркий гарбуз» вагою 150 g — 26 ккал, 1,5 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гіркий гарбуз» вагою 200 g?

У порції продукту «Гіркий гарбуз» вагою 200 g — 34 ккал, 2 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гіркий гарбуз» вагою 250 g?

У порції продукту «Гіркий гарбуз» вагою 250 g — 43 ккал, 2,5 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1997 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини