Знайте, що у вас на тарілці
г'єтост
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 466 kcal —
- Білки 9,7 g 19%
- Вуглеводи 43 g 16%
- Жири 30 g 38%
- Насичені жири 19 g 96%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 600 mg 26%
- Холестерин 94 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 334 µg 37%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 1,4 mg 106%
- Ніацин (B3) 0,81 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 3,4 mg 67%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,4 µg 101%
Мінерали
- Кальцій 400 mg 31%
- Залізо 0,52 mg 3%
- Магній 70 mg 17%
- Фосфор 444 mg 36%
- Калій 1409 mg 30%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 9,7 g | 43 g | 30 g |
| 1 порція | 28,4 g | 132 | 2,7 g | 12 g | 8,4 g |
| 2 порції | 56,7 g | 264 | 5,5 g | 24 g | 17 g |
| ½ порції | 14,2 g | 66 | 1,4 g | 6 g | 4,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 396 | 8,2 g | 36 g | 25 g |
| 4 порції | 113,4 g | 528 | 11 g | 48 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4,8 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 15 g | 64 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 19 g | 85 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 24 g | 107 g | 74 g |
Запитання про продукт «г'єтост»
Скільки калорій у порції продукту «г'єтост» вагою 100 g?
У порції продукту «г'єтост» вагою 100 g — 466 ккал, 9,7 g білків, 43 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «г'єтост» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «г'єтост» вагою 1 порція (28,4 g) — 132 ккал, 2,7 g білків, 12 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «г'єтост» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «г'єтост» вагою 2 порції (56,7 g) — 264 ккал, 5,5 g білків, 24 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «г'єтост» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «г'єтост» вагою ½ порції (14,2 g) — 66 ккал, 1,4 g білків, 6 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «г'єтост» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «г'єтост» вагою 3 порції (85,1 g) — 396 ккал, 8,2 g білків, 36 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «г'єтост» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «г'єтост» вагою 4 порції (113,4 g) — 528 ккал, 11 g білків, 48 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «г'єтост» вагою 50 g?
У порції продукту «г'єтост» вагою 50 g — 233 ккал, 4,8 g білків, 21 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «г'єтост» вагою 150 g?
У порції продукту «г'єтост» вагою 150 g — 699 ккал, 15 g білків, 64 g вуглеводів і 44 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171240 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
