Знайте, що у вас на тарілці
фруктовий йогурт
Калорії та харчова цінність
низькожирний, 0,5–1,9% жиру
75
калорійkcal на 100 g
Білки3,7 g
Вуглеводи13 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 75 kcal —
- Білки 3,7 g 7%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 1,2 g 1%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 12 g —
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 7 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,3 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 119 mg 9%
- Залізо 0,12 mg 1%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калій 177 mg 4%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 3,6 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,7 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7,4 g | 25 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9,3 g | 32 g | 2,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «фруктовий йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «фруктовий йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «фруктовий йогурт» вагою 100 g — 75 ккал, 3,7 g білків, 13 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фруктовий йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «фруктовий йогурт» вагою 50 g — 38 ккал, 1,9 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фруктовий йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «фруктовий йогурт» вагою 150 g — 113 ккал, 5,6 g білків, 19 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фруктовий йогурт» вагою 200 g?
У порції продукту «фруктовий йогурт» вагою 200 g — 150 ккал, 7,4 g білків, 25 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фруктовий йогурт» вагою 250 g?
У порції продукту «фруктовий йогурт» вагою 250 g — 188 ккал, 9,3 g білків, 32 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6955 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
