Знайте, що у вас на тарілці

Фруктовий кефіر

Калорії та харчова цінність

з ароматом фруктів, низькожирний (0,5-1,9% жиру)

60
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи9,5 g
Жири1,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 60 kcal —
  • Білки 2,7 g 5%
  • Вуглеводи 9,5 g 3%
  • Жири 1,4 g 2%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 9,3 g —
  • Натрій 34 mg 1%
  • Холестерин 6 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 28,5 µg 3%
  • Вітамін C 9 mg 10%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 10%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,19 µg 8%

Мінерали

  • Кальцій 95 mg 7%
  • Залізо 0,19 mg 1%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 79 mg 6%
  • Калій 137 mg 3%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 2,6 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g602,7 g9,5 g1,4 g
50 g50 g301,4 g4,8 g0,7 g
150 g150 g904,1 g14 g2 g
200 g200 g1205,4 g19 g2,7 g
250 g250 g1506,8 g24 g3,4 g

Запитання про продукт «Фруктовий кефіر»

Скільки калорій у порції продукту «Фруктовий кефіر» вагою 100 g?

У порції продукту «Фруктовий кефіر» вагою 100 g — 60 ккал, 2,7 g білків, 9,5 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фруктовий кефіر» вагою 50 g?

У порції продукту «Фруктовий кефіر» вагою 50 g — 30 ккал, 1,4 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фруктовий кефіر» вагою 150 g?

У порції продукту «Фруктовий кефіر» вагою 150 g — 90 ккал, 4,1 g білків, 14 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фруктовий кефіر» вагою 200 g?

У порції продукту «Фруктовий кефіر» вагою 200 g — 120 ккал, 5,4 g білків, 19 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фруктовий кефіر» вагою 250 g?

У порції продукту «Фруктовий кефіر» вагою 250 g — 150 ккал, 6,8 g білків, 24 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини