Знайте, що у вас на тарілці
фісташка
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 592 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 49 g 63%
- Насичені жири 6,2 g 31%
- Клітковина 6,5 g 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 18 g | 16 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 8,8 g | 7,9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 26 g | 24 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 35 g | 31 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 44 g | 39 g | 123 g |
Запитання про продукт «фісташка»
Як підсмажити фісташки вдома?
Розклади очищені фісташки одним шаром на деку й підсмажуй за 160 °C приблизно 8–10 хвилин, перемішавши посередині. Дай їм повністю охолонути: хрусткими вони стають саме під час охолодження.
Як зберігати очищені фісташки, щоб вони не згіркли?
Пересип їх у щільно закриту банку й тримай у прохолодній темній шафі; для довшого зберігання поклади в холодильник або морозильник. Фісташки легко вбирають сторонні запахи, тож не зберігай їх відкритими біля спецій.
Як зрозуміти, що фісташка в шкаралупі стигла?
У стиглої фісташки шкаралупа зазвичай природно розкривається вздовж шва, а ядро має зеленуватий колір. Не бери горіхи з тріснутою, запліснявілою чи маслянистою шкаралупою або з затхлим запахом.
У які страви додають фісташку?
Подрібненою фісташкою посипають пахлаву, морозиво й салати, а також додають її до начинки для м’яса чи випічки. Для песто її можна змолоти з базиліком, олією, часником і твердим сиром.
Чим замінити фісташку в пахлаві чи випічці?
У пахлаві її найпростіше замінити подрібненими волоськими горіхами або мигдалем. Для зеленого кольору в кремі чи випічці заміна не буде такою самою: інші горіхи мають інший колір і смак.
Чи можна їсти фісташку сирою?
Так, фісташку їдять сирою або підсмаженою; сирі очищені ядра добре пасують до салатів і соусів. Якщо купуєш фісташки в шкаралупі, відкинь ті, що мають плісняву чи неприємний запах.
Чи безпечна фісташка для маленьких дітей?
Цілий горіх і великі шматочки можуть спричинити задуху, тому не давай їх маленьким дітям. Для страв використовуй фісташкову пасту або дуже дрібно мелені ядра, якщо дитина вже безпечно їсть таку консистенцію.
Чи часто буває алергія на фісташку?
Так, фісташка може спричиняти алергічну реакцію, як і інші деревні горіхи. Якщо ти готуєш для інших, попередь про її наявність у страві й не припускай, що подрібнена фісташка непомітна.
Джерело: BEDCA (Spain) 2207 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини