Знайте, що у вас на тарілці

Філе морського окуня

Калорії та харчова цінність

вирощений

149

калорійkcal на 100 g

Білки21 g

Вуглеводи0,8 g

Жири6,8 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	149	21 g	0,8 g	6,8 g
50 g	50 g	75	11 g	0,4 g	3,4 g
150 g	150 g	224	32 g	1,2 g	10 g
200 g	200 g	298	43 g	1,6 g	14 g
250 g	250 g	373	53 g	2 g	17 g

Скільки калорій у порції продукту «Філе морського окуня» вагою 100 g?

У порції продукту «Філе морського окуня» вагою 100 g — 149 ккал, 21 g білків, 0,8 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Філе морського окуня» вагою 50 g?

У порції продукту «Філе морського окуня» вагою 50 g — 75 ккал, 11 g білків, 0,4 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Філе морського окуня» вагою 150 g?

У порції продукту «Філе морського окуня» вагою 150 g — 224 ккал, 32 g білків, 1,2 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Філе морського окуня» вагою 200 g?

У порції продукту «Філе морського окуня» вагою 200 g — 298 ккал, 43 g білків, 1,6 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Філе морського окуня» вагою 250 g?

У порції продукту «Філе морського окуня» вагою 250 g — 373 ккал, 53 g білків, 2 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: CREA (Italy) 123220 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини