Знайте, що у вас на тарілці
Ему, внутрішні частини стегна
Калорії та харчова цінність
варений, смажений на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 156 kcal —
- Білки 32 g 65%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 118 mg 5%
- Холестерин 91 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,62 mg 48%
- Ніацин (B3) 10,2 mg 64%
- Пантотенова кислота (B5) 3,5 mg 70%
- Вітамін B6 0,95 mg 56%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 2,4 µg 100%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 7,3 mg 40%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 307 mg 25%
- Калій 312 mg 7%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 0,27 mg 30%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 49,6 µg 90%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 порція | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 порції | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 порції | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 порції | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Запитання про продукт «Ему, внутрішні частини стегна»
Скільки калорій у порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 100 g?
У порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 100 g — 156 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 1 порція (85 g) — 133 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 2 порції (170 g) — 265 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою ½ порції (42,5 g) — 66 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 3 порції (255 g) — 398 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 4 порції (340 g) — 530 ккал, 110 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 50 g?
У порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 50 g — 78 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 150 g?
У порції продукту «Ему, внутрішні частини стегна» вагою 150 g — 234 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172836 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
