Знайте, що у вас на тарілці
Дикий тюрбо
Калорії та харчова цінність
сирий
92
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Жири2,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 92 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 95,3 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,85 mg 1%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 86%
Мінерали
- Кальцій 38,7 mg 3%
- Залізо 0,45 mg 3%
- Магній 49 mg 12%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калій 253 mg 5%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 47,3 µg 86%
- Йод 35 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | – | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,6 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | – | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 34 g | – | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 43 g | – | 6,4 g |
Запитання про продукт «Дикий тюрбо»
Скільки калорій у порції продукту «Дикий тюрбо» вагою 100 g?
У порції продукту «Дикий тюрбо» вагою 100 g — 92 ккал, 17 g білків, – вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий тюрбо» вагою 50 g?
У порції продукту «Дикий тюрбо» вагою 50 g — 46 ккал, 8,6 g білків, – вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий тюрбо» вагою 150 g?
У порції продукту «Дикий тюрбо» вагою 150 g — 137 ккал, 26 g білків, – вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий тюрбо» вагою 200 g?
У порції продукту «Дикий тюрбо» вагою 200 g — 183 ккал, 34 g білків, – вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикий тюрбо» вагою 250 g?
У порції продукту «Дикий тюрбо» вагою 250 g — 229 ккал, 43 g білків, – вуглеводів і 6,4 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26042 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
