Знайте, що у вас на тарілці

Дріжджові пластівці

Калорії та харчова цінність

334
калорійkcal на 100 g
Білки40 g
Вуглеводи22 g
Жири4,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 334 kcal —
  • Білки 40 g 81%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 4,5 g 6%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 23 g 80%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 141 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10,7 µg 1%
  • Тіамін (B1) 11,6 mg 967%
  • Рибофлавін (B2) 1 mg 77%
  • Ніацин (B3) 18,5 mg 116%
  • Пантотенова кислота (B5) 5,1 mg 103%
  • Вітамін B6 0,88 mg 52%
  • Фолат (B9) 697 µg 174%
  • Вітамін B12 0,34 µg 14%

Мінерали

  • Кальцій 130 mg 10%
  • Залізо 4,1 mg 23%
  • Магній 150 mg 36%
  • Фосфор 1100 mg 88%
  • Калій 1700 mg 36%
  • Цинк 8,4 mg 76%
  • Мідь 0,39 mg 43%
  • Марганець 0,89 mg 39%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g33440 g22 g4,5 g
50 g50 g16720 g11 g2,3 g
150 g150 g50161 g33 g6,8 g
200 g200 g66881 g44 g9 g
250 g250 g835101 g55 g11 g

Запитання про продукт «Дріжджові пластівці»

Скільки калорій у порції продукту «Дріжджові пластівці» вагою 100 g?

У порції продукту «Дріжджові пластівці» вагою 100 g — 334 ккал, 40 g білків, 22 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дріжджові пластівці» вагою 50 g?

У порції продукту «Дріжджові пластівці» вагою 50 g — 167 ккал, 20 g білків, 11 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дріжджові пластівці» вагою 150 g?

У порції продукту «Дріжджові пластівці» вагою 150 g — 501 ккал, 61 g білків, 33 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дріжджові пластівці» вагою 200 g?

У порції продукту «Дріжджові пластівці» вагою 200 g — 668 ккал, 81 g білків, 44 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дріжджові пластівці» вагою 250 g?

У порції продукту «Дріжджові пластівці» вагою 250 g — 835 ккал, 101 g білків, 55 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 11009 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини