Знайте, що у вас на тарілці

Чорнослив

Калорії та харчова цінність

дегідратований (низька вологість), сирий

339
калорійkcal на 100 g
Білки3,7 g
Вуглеводи89 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 339 kcal —
  • Білки 3,7 g 7%
  • Вуглеводи 89 g 32%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Натрій 5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 88 µg 10%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,82 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 3 mg 19%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Вітамін B6 0,75 mg 44%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 72 mg 6%
  • Залізо 3,5 mg 20%
  • Магній 64 mg 15%
  • Фосфор 112 mg 9%
  • Калій 1058 mg 23%
  • Цинк 0,75 mg 7%
  • Мідь 0,61 mg 68%
  • Марганець 0,31 mg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3393,7 g89 g0,7 g
50 g50 g1701,9 g45 g0,4 g
150 g150 g5095,6 g134 g1,1 g
200 g200 g6787,4 g178 g1,5 g
250 g250 g8489,3 g223 g1,8 g

Запитання про продукт «Чорнослив»

Скільки калорій у порції продукту «Чорнослив» вагою 100 g?

У порції продукту «Чорнослив» вагою 100 g — 339 ккал, 3,7 g білків, 89 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорнослив» вагою 50 g?

У порції продукту «Чорнослив» вагою 50 g — 170 ккал, 1,9 g білків, 45 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорнослив» вагою 150 g?

У порції продукту «Чорнослив» вагою 150 g — 509 ккал, 5,6 g білків, 134 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорнослив» вагою 200 g?

У порції продукту «Чорнослив» вагою 200 g — 678 ккал, 7,4 g білків, 178 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорнослив» вагою 250 g?

У порції продукту «Чорнослив» вагою 250 g — 848 ккал, 9,3 g білків, 223 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1670 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини