Знайте, що у вас на тарілці

брик з картоплею

Калорії та харчова цінність

тісто філо, домашнє, варене

215
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи20 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 215 kcal —
  • Білки 3,3 g 7%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 13 g 17%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 400 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 17,8 µg 2%
  • Вітамін C 8,8 mg 10%
  • Вітамін D 0,14 µg 1%
  • Вітамін E 7,7 mg 51%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 26,4 mg 2%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 13,8 mg 3%
  • Фосфор 54 mg 4%
  • Калій 252 mg 5%
  • Цинк 0,26 mg 2%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 1,5 µg 3%
  • Йод 5,9 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2153,3 g20 g13 g
50 g50 g1081,6 g9,8 g6,7 g
150 g150 g3234,9 g29 g20 g
200 g200 g4306,5 g39 g27 g
250 g250 g5388,1 g49 g34 g

Запитання про продукт «брик з картоплею»

Скільки калорій у порції продукту «брик з картоплею» вагою 100 g?

У порції продукту «брик з картоплею» вагою 100 g — 215 ккал, 3,3 g білків, 20 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «брик з картоплею» вагою 50 g?

У порції продукту «брик з картоплею» вагою 50 g — 108 ккал, 1,6 g білків, 9,8 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «брик з картоплею» вагою 150 g?

У порції продукту «брик з картоплею» вагою 150 g — 323 ккал, 4,9 g білків, 29 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «брик з картоплею» вагою 200 g?

У порції продукту «брик з картоплею» вагою 200 g — 430 ккал, 6,5 g білків, 39 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «брик з картоплею» вагою 250 g?

У порції продукту «брик з картоплею» вагою 250 g — 538 ккал, 8,1 g білків, 49 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25559 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини