Знайте, що у вас на тарілці
Брюссельська капуста
Калорії та харчова цінність
варений у воді
44
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи5,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 44 kcal —
- Білки 3,2 g 6%
- Вуглеводи 5,4 g 2%
- Клітковина 4,8 g 17%
- Цукри 4,1 g —
- Натрій 9 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 55,4 mg 62%
- Вітамін K 61,8 µg 52%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,48 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 0,51 mg 3%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калій 410 mg 9%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,2 mg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,2 g | 5,4 g | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,6 g | 2,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 67 | 4,8 g | 8,1 g | – |
| 200 g | 200 g | 89 | 6,4 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 111 | 8 g | 14 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Брюссельська капуста»
Скільки калорій у порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 100 g — 44 ккал, 3,2 g білків, 5,4 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 50 g — 22 ккал, 1,6 g білків, 2,7 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 150 g — 67 ккал, 4,8 g білків, 8,1 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 200 g — 89 ккал, 6,4 g білків, 11 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «Брюссельська капуста» вагою 250 g — 111 ккал, 8 g білків, 14 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20309 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
