Знайте, що у вас на тарілці
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 154 kcal —
- Білки 9,5 g 19%
- Вуглеводи 3,3 g 1%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4 g 20%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 296 mg 13%
- Холестерин 199 mg 66%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 161 µg 18%
- Вітамін C 3,8 mg 4%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 0,15 mg 1%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 76,9 µg 19%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
Мінерали
- Кальцій 104 mg 8%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 19,9 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калій 252 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,25 mg 11%
- Селен 21,3 µg 39%
- Йод 26,2 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9,5 g | 3,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,8 g | 1,6 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 4,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 19 g | 6,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 24 g | 8,1 g | 28 g |
Запитання про продукт «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked» вагою 100 g — 154 ккал, 9,5 g білків, 3,3 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked» вагою 50 g — 77 ккал, 4,8 g білків, 1,6 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked» вагою 150 g — 231 ккал, 14 g білків, 4,9 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked» вагою 200 g — 308 ккал, 19 g білків, 6,5 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Beetroot feta cheese omelette, oven-baked» вагою 250 g — 385 ккал, 24 g білків, 8,1 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34584 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
