Знайте, що у вас на тарілці
Бараняче ребро
Калорії та харчова цінність
відокремлювані пісне та жир, обрізані до 1/4" жиру, choice, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 372 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 34 g 44%
- Насичені жири 15 g 76%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 2,1 µg 87%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 16,8 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 порція | 28,4 g | 105 | 4,1 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 порції | 56,7 g | 211 | 8,2 g | 0 g | 20 g |
| ½ порції | 14,2 g | 53 | 2,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 порції | 85,1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 порції | 113,4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
Запитання про продукт «Бараняче ребро»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 100 g — 372 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 1 порція (28,4 g) — 105 ккал, 4,1 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 2 порції (56,7 g) — 211 ккал, 8,2 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою ½ порції (14,2 g) — 53 ккал, 2,1 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 3 порції (85,1 g) — 316 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 4 порції (113,4 g) — 422 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 50 g — 186 ккал, 7,3 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 150 g — 558 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174321 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
