Знайте, що у вас на тарілці
Банякове ребро
Калорії та харчова цінність
відокремлювані пісне та жир, обрізані до 1/8" жиру, choice, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 342 kcal —
- Білки 15 g 31%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 31 g 39%
- Насичені жири 13 g 67%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 2,1 µg 89%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калій 201 mg 4%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1 порція | 28,4 g | 97 | 4,3 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 порції | 56,7 g | 194 | 8,7 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 14,2 g | 48 | 2,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 113,4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
Запитання про продукт «Банякове ребро»
Скільки калорій у порції продукту «Банякове ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «Банякове ребро» вагою 100 g — 342 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове ребро» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Банякове ребро» вагою 1 порція (28,4 g) — 97 ккал, 4,3 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове ребро» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Банякове ребро» вагою 2 порції (56,7 g) — 194 ккал, 8,7 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове ребро» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Банякове ребро» вагою ½ порції (14,2 g) — 48 ккал, 2,2 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове ребро» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Банякове ребро» вагою 3 порції (85,1 g) — 291 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове ребро» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Банякове ребро» вагою 4 порції (113,4 g) — 388 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «Банякове ребро» вагою 50 g — 171 ккал, 7,7 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякове ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «Банякове ребро» вагою 150 g — 513 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174377 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
