Знайте, що у вас на тарілці
Бараняче ребро
Калорії та харчова цінність
лише пісне м'ясо, зачищене до 1/4" жиру, choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 4,8 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 2,2 µg 90%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калій 315 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 26,9 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ порції | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 порції | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 порції | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Запитання про продукт «Бараняче ребро»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 100 g — 232 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 1 порція (85 g) — 197 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 2 порції (170 g) — 394 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою ½ порції (42,5 g) — 99 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 3 порції (255 g) — 592 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 4 порції (340 g) — 789 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 50 g — 116 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняче ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняче ребро» вагою 150 g — 348 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172495 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
