Знайте, що у вас на тарілці

Арахіс

Калорії та харчова цінність

смажений, солоний

635
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи14 g
Жири51 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 635 kcal —
  • Білки 23 g 46%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 51 g 65%
  • Насичені жири 8,6 g 43%
  • Клітковина 8,1 g 29%
  • Цукри 4,3 g —
  • Натрій 501 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,5 mg 17%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 12,4 mg 78%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
  • Вітамін B6 0,43 mg 25%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 47,4 mg 4%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 169 mg 40%
  • Фосфор 244 mg 20%
  • Калій 531 mg 11%
  • Цинк 2,9 mg 27%
  • Мідь 0,68 mg 76%
  • Марганець 1,2 mg 52%
  • Селен 4,8 µg 9%
  • Йод 5,7 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g63523 g14 g51 g
50 g50 g31812 g7,1 g25 g
150 g150 g95334 g21 g76 g
200 g200 g127046 g28 g102 g
250 g250 g158857 g36 g127 g

Запитання про продукт «Арахіс»

Скільки калорій у порції продукту «Арахіс» вагою 100 g?

У порції продукту «Арахіс» вагою 100 g — 635 ккал, 23 g білків, 14 g вуглеводів і 51 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Арахіс» вагою 50 g?

У порції продукту «Арахіс» вагою 50 g — 318 ккал, 12 g білків, 7,1 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Арахіс» вагою 150 g?

У порції продукту «Арахіс» вагою 150 g — 953 ккал, 34 g білків, 21 g вуглеводів і 76 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Арахіс» вагою 200 g?

У порції продукту «Арахіс» вагою 200 g — 1270 ккал, 46 g білків, 28 g вуглеводів і 102 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Арахіс» вагою 250 g?

У порції продукту «Арахіс» вагою 250 g — 1588 ккал, 57 g білків, 36 g вуглеводів і 127 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини