Знайте, що у вас на тарілці
Арахіс
Калорії та харчова цінність
лише ядро, звичайний, несолоний
564
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи13 g
Жири46 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 564 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 46 g 59%
- Насичені жири 8,7 g 43%
- Цукри 6,2 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 10,1 mg 67%
- Тіамін (B1) 1,1 mg 95%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 13,8 mg 86%
- Пантотенова кислота (B5) 2,7 mg 53%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Біотин (B7) 72 µg 240%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 60 mg 5%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 210 mg 50%
- Фосфор 430 mg 34%
- Калій 670 mg 14%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 1 mg 113%
- Марганець 2,1 mg 91%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 20 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 564 | 26 g | 13 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 282 | 13 g | 6,3 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 846 | 39 g | 19 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1128 | 52 g | 25 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1410 | 65 g | 31 g | 115 g |
Запитання про продукт «Арахіс»
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс» вагою 100 g?
У порції продукту «Арахіс» вагою 100 g — 564 ккал, 26 g білків, 13 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс» вагою 50 g?
У порції продукту «Арахіс» вагою 50 g — 282 ккал, 13 g білків, 6,3 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс» вагою 150 g?
У порції продукту «Арахіс» вагою 150 g — 846 ккал, 39 g білків, 19 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс» вагою 200 g?
У порції продукту «Арахіс» вагою 200 g — 1128 ккал, 52 g білків, 25 g вуглеводів і 92 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Арахіс» вагою 250 g?
У порції продукту «Арахіс» вагою 250 g — 1410 ккал, 65 g білків, 31 g вуглеводів і 115 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-877 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
