Знайте, що у вас на тарілці

апельсин

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, зважена з шкіркою та кісточками

27
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи5,8 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 27 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 5,8 g 2%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 5,8 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7 µg 1%
  • Вітамін C 37 mg 41%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,25 mg 2%
  • Вітамін K 0,04 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Біотин (B7) 0,7 µg 2%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 0,08 mg 0%
  • Магній 6 mg 1%
  • Фосфор 11 mg 1%
  • Калій 87 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g270,8 g5,8 g0,2 g
50 g50 g140,4 g2,9 g0,1 g
150 g150 g411,2 g8,7 g0,3 g
200 g200 g541,6 g12 g0,4 g
250 g250 g682 g15 g0,5 g

Запитання про продукт «апельсин»

Скільки калорій у порції продукту «апельсин» вагою 100 g?

У порції продукту «апельсин» вагою 100 g — 27 ккал, 0,8 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «апельсин» вагою 50 g?

У порції продукту «апельсин» вагою 50 g — 14 ккал, 0,4 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «апельсин» вагою 150 g?

У порції продукту «апельсин» вагою 150 g — 41 ккал, 1,2 g білків, 8,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «апельсин» вагою 200 g?

У порції продукту «апельсин» вагою 200 g — 54 ккал, 1,6 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «апельсин» вагою 250 g?

У порції продукту «апельсин» вагою 250 g — 68 ккал, 2 g білків, 15 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-360 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини