Знайте, що у вас на тарілці

Апельсин

Калорії та харчова цінність

флоридський, сирий

46
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи9,1 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 46 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 9,1 g 3%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,4 g 9%
  • Цукри 9,1 g —
  • Натрій 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 45 mg 50%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 43 mg 3%
  • Залізо 0,09 mg 1%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 12 mg 1%
  • Калій 169 mg 4%
  • Цинк 0,08 mg 1%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 0,5 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g460,7 g9,1 g0,2 g
50 g50 g230,4 g4,6 g0,1 g
150 g150 g691,1 g14 g0,3 g
200 g200 g921,4 g18 g0,4 g
250 g250 g1151,8 g23 g0,5 g

Запитання про продукт «Апельсин»

Скільки калорій у порції продукту «Апельсин» вагою 100 g?

У порції продукту «Апельсин» вагою 100 g — 46 ккал, 0,7 g білків, 9,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Апельсин» вагою 50 g?

У порції продукту «Апельсин» вагою 50 g — 23 ккал, 0,4 g білків, 4,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Апельсин» вагою 150 g?

У порції продукту «Апельсин» вагою 150 g — 69 ккал, 1,1 g білків, 14 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Апельсин» вагою 200 g?

У порції продукту «Апельсин» вагою 200 g — 92 ккал, 1,4 g білків, 18 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Апельсин» вагою 250 g?

У порції продукту «Апельсин» вагою 250 g — 115 ккал, 1,8 g білків, 23 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1617 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини