Знайте, що у вас на тарілці
Апельсин
Калорії та харчова цінність
усі комерційні сорти, сирий
47
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи10 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 47 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 9,4 g —
- Натрій 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 53,2 mg 59%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 8,4 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 0,1 mg 1%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калій 181 mg 4%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,4 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,9 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,4 g | 25 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Апельсин»
Скільки калорій у порції продукту «Апельсин» вагою 100 g?
У порції продукту «Апельсин» вагою 100 g — 47 ккал, 0,9 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Апельсин» вагою 50 g?
У порції продукту «Апельсин» вагою 50 g — 24 ккал, 0,5 g білків, 5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Апельсин» вагою 150 g?
У порції продукту «Апельсин» вагою 150 g — 71 ккал, 1,4 g білків, 15 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Апельсин» вагою 200 g?
У порції продукту «Апельсин» вагою 200 g — 94 ккал, 1,9 g білків, 20 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Апельсин» вагою 250 g?
У порції продукту «Апельсин» вагою 250 g — 118 ккал, 2,4 g білків, 25 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1722 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
