Знайте, що у вас на тарілці
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 158 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 2,7 g 1%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 854 mg 37%
- Холестерин 39 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 288 µg 32%
- Вітамін C 1,5 mg 2%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 9,7 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
- Холін 28,9 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 178 mg 14%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 248 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2,7 g | 11 g |
| 1 порція | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 порції | 230 g | 363 | 27 g | 6,1 g | 25 g |
| ½ порції | 57,5 g | 91 | 6,7 g | 1,5 g | 6,2 g |
| 3 порції | 345 g | 545 | 40 g | 9,1 g | 37 g |
| 4 порції | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6,6 g | 27 g |
Запитання про продукт «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables»
Скільки калорій у порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 100 g?
У порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 100 g — 158 ккал, 12 g білків, 2,7 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 1 порція (115 g)?
У порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 1 порція (115 g) — 182 ккал, 13 g білків, 3 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 2 порції (230 g)?
У порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 2 порції (230 g) — 363 ккал, 27 g білків, 6,1 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою ½ порції (57,5 g)?
У порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою ½ порції (57,5 g) — 91 ккал, 6,7 g білків, 1,5 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 3 порції (345 g)?
У порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 3 порції (345 g) — 545 ккал, 40 g білків, 9,1 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 4 порції (460 g)?
У порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 4 порції (460 g) — 727 ккал, 54 g білків, 12 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 50 g?
У порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 50 g — 79 ккал, 5,8 g білків, 1,3 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 150 g?
У порції продукту «Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables» вагою 150 g — 237 ккал, 17 g білків, 4 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27460510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
