Знайте, що у вас на тарілці
Американський північний омар
Калорії та харчова цінність
сирий
77
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 77 kcal —
- Білки 17 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 423 mg 18%
- Холестерин 127 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,01 µg 0%
- Вітамін E 0,87 mg 6%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 2,4 mg 48%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Біотин (B7) 4,5 µg 15%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,3 µg 52%
- Холін 70,3 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 84 mg 6%
- Залізо 0,26 mg 1%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калій 200 mg 4%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 1,3 mg 150%
- Марганець 0,06 mg 2%
- Селен 63,6 µg 116%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41 g | 0 g | 1,9 g |
Запитання про продукт «Американський північний омар»
Скільки калорій у порції продукту «Американський північний омар» вагою 100 g?
У порції продукту «Американський північний омар» вагою 100 g — 77 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський північний омар» вагою 50 g?
У порції продукту «Американський північний омар» вагою 50 g — 39 ккал, 8,3 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський північний омар» вагою 150 g?
У порції продукту «Американський північний омар» вагою 150 g — 116 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський північний омар» вагою 200 g?
У порції продукту «Американський північний омар» вагою 200 g — 154 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американський північний омар» вагою 250 g?
У порції продукту «Американський північний омар» вагою 250 g — 193 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3209 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
