Знайте, що у вас на тарілці
Американська устриця
Калорії та харчова цінність
приготований, у паніруванні та смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 199 kcal —
- Білки 8,8 g 18%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Натрій 417 mg 18%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 90 µg 10%
- Вітамін C 3,8 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Вітамін B12 15,6 µg 651%
Мінерали
- Кальцій 62 mg 5%
- Залізо 7 mg 39%
- Магній 58 mg 14%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калій 244 mg 5%
- Цинк 87,1 mg 792%
- Мідь 4,3 mg 477%
- Марганець 0,49 mg 21%
- Селен 66,5 µg 121%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 12 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 169 | 7,5 g | 9,9 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 85 | 3,7 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 3 порції | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 порції | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 5,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Запитання про продукт «Американська устриця»
Скільки калорій у порції продукту «Американська устриця» вагою 100 g?
У порції продукту «Американська устриця» вагою 100 g — 199 ккал, 8,8 g білків, 12 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американська устриця» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Американська устриця» вагою 1 порція (85 g) — 169 ккал, 7,5 g білків, 9,9 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американська устриця» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Американська устриця» вагою 2 порції (170 g) — 338 ккал, 15 g білків, 20 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американська устриця» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Американська устриця» вагою ½ порції (42,5 g) — 85 ккал, 3,7 g білків, 4,9 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американська устриця» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Американська устриця» вагою 3 порції (255 g) — 507 ккал, 22 g білків, 30 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американська устриця» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Американська устриця» вагою 4 порції (340 g) — 677 ккал, 30 g білків, 40 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американська устриця» вагою 50 g?
У порції продукту «Американська устриця» вагою 50 g — 100 ккал, 4,4 g білків, 5,8 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Американська устриця» вагою 150 g?
У порції продукту «Американська устриця» вагою 150 g — 299 ккал, 13 g білків, 17 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171979 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
