Знайте, що у вас на тарілці
Абіюч
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 69 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 5,3 g 19%
- Цукри 8,6 g —
- Натрій 20 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 54,1 mg 60%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калій 304 mg 6%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,18 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 порція | 114 g | 79 | 1,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 порції | 228 g | 157 | 3,4 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ порції | 57 g | 39 | 0,9 g | 7 g | 0,1 g |
| 3 порції | 342 g | 236 | 5,1 g | 42 g | 0,3 g |
| 4 порції | 456 g | 315 | 6,8 g | 56 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 3,8 g | 31 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Абіюч»
Скільки калорій у порції продукту «Абіюч» вагою 100 g?
У порції продукту «Абіюч» вагою 100 g — 69 ккал, 1,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абіюч» вагою 1 порція (114 g)?
У порції продукту «Абіюч» вагою 1 порція (114 g) — 79 ккал, 1,7 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абіюч» вагою 2 порції (228 g)?
У порції продукту «Абіюч» вагою 2 порції (228 g) — 157 ккал, 3,4 g білків, 28 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абіюч» вагою ½ порції (57 g)?
У порції продукту «Абіюч» вагою ½ порції (57 g) — 39 ккал, 0,9 g білків, 7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абіюч» вагою 3 порції (342 g)?
У порції продукту «Абіюч» вагою 3 порції (342 g) — 236 ккал, 5,1 g білків, 42 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абіюч» вагою 4 порції (456 g)?
У порції продукту «Абіюч» вагою 4 порції (456 g) — 315 ккал, 6,8 g білків, 56 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абіюч» вагою 50 g?
У порції продукту «Абіюч» вагою 50 g — 35 ккал, 0,8 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абіюч» вагою 150 g?
У порції продукту «Абіюч» вагою 150 g — 104 ккал, 2,3 g білків, 19 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5282 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
