Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из рибай-стейка
Калорийность и пищевая ценность
на кости, с жировой кромкой, только отделимая мякоть, срезано до жира 1/8", выборка, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 82%
- Холин 49,4 mg 9%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 281 mg 6%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 20,5 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 порция | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 порции | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порции | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 порции | 452 g | 701 | 98 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
Жаркое из рибай-стейка: частые вопросы
Жаркое из рибай-стейка, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 100 g: 155 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Жаркое из рибай-стейка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 1 порция (113 g): 175 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Жаркое из рибай-стейка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 2 порции (226 g): 350 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Жаркое из рибай-стейка, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, ½ порции (56,5 g): 88 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Жаркое из рибай-стейка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 3 порции (339 g): 525 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Жаркое из рибай-стейка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 4 порции (452 g): 701 ккал, белки 98 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Жаркое из рибай-стейка, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 50 g: 78 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Жаркое из рибай-стейка, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 150 g: 233 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 170838 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки