Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из рибай-стейка
Калорийность и пищевая ценность
без кости, с жировой кромкой, отделимая мякоть и жир, срезано до жира 1/8", все категории, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 8,3 g 41%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1,7 µg 71%
- Холин 42,1 mg 8%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 236 mg 5%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 23,3 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 порция | 113 g | 276 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 2 порции | 226 g | 551 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ порции | 56,5 g | 138 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 порции | 339 g | 827 | 64 g | 0 g | 64 g |
| 4 порции | 452 g | 1103 | 85 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,4 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47 g | 0 g | 47 g |
Жаркое из рибай-стейка: частые вопросы
Жаркое из рибай-стейка, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 100 g: 244 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Жаркое из рибай-стейка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 1 порция (113 g): 276 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Жаркое из рибай-стейка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 2 порции (226 g): 551 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Жаркое из рибай-стейка, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, ½ порции (56,5 g): 138 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жаркое из рибай-стейка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 3 порции (339 g): 827 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 64 g.
Жаркое из рибай-стейка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 4 порции (452 g): 1103 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 85 g.
Жаркое из рибай-стейка, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 50 g: 122 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Жаркое из рибай-стейка, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 150 g: 366 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 172156 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки