Знай, что у тебя на тарелке
Рибай стейк/жаркое
Калорийность и пищевая ценность
с костью, с жировой кромкой, только отделимая мякоть, обрезано до 1/8" жира, select, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 248 kcal —
- Белки 18 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 8,8 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1,8 µg 73%
- Холин 42,1 mg 8%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 4,2 mg 39%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 порция | 113 g | 280 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 2 порции | 226 g | 560 | 42 g | 0 g | 44 g |
| ½ порции | 56,5 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 порции | 339 g | 841 | 63 g | 0 g | 66 g |
| 4 порции | 452 g | 1121 | 83 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 0 g | 48 g |
Рибай стейк/жаркое: частые вопросы
Рибай стейк/жаркое, 100 g: сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 100 g: 248 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Рибай стейк/жаркое, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 1 порция (113 g): 280 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Рибай стейк/жаркое, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 2 порции (226 g): 560 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Рибай стейк/жаркое, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, ½ порции (56,5 g): 140 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Рибай стейк/жаркое, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 3 порции (339 g): 841 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 66 g.
Рибай стейк/жаркое, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 4 порции (452 g): 1121 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 87 g.
Рибай стейк/жаркое, 50 g: сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 50 g: 124 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Рибай стейк/жаркое, 150 g: сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 150 g: 372 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: USDA FoodData Central 173389 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки