Знай, что у тебя на тарелке
Рибай стейк/жаркое
Калорийность и пищевая ценность
с костью, с жировой кромкой, отделимые мякоть и жир, обрезано до 1/8" жира, choice, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 9,3 g 46%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1,7 µg 73%
- Холин 44,1 mg 8%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 4 mg 37%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 18,6 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 1 порция | 113 g | 294 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 2 порции | 226 g | 588 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ порции | 56,5 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 порции | 339 g | 881 | 61 g | 0 g | 71 g |
| 4 порции | 452 g | 1175 | 81 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 45 g | 0 g | 52 g |
Рибай стейк/жаркое: частые вопросы
Рибай стейк/жаркое, 100 g: сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 100 g: 260 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Рибай стейк/жаркое, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 1 порция (113 g): 294 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Рибай стейк/жаркое, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 2 порции (226 g): 588 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Рибай стейк/жаркое, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, ½ порции (56,5 g): 147 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Рибай стейк/жаркое, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 3 порции (339 g): 881 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 71 g.
Рибай стейк/жаркое, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 4 порции (452 g): 1175 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 95 g.
Рибай стейк/жаркое, 50 g: сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 50 g: 130 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Рибай стейк/жаркое, 150 g: сколько калорий?
Рибай стейк/жаркое, 150 g: 390 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: USDA FoodData Central 172152 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки