Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из рибай-стейка
Калорийность и пищевая ценность
без кости, с жировой кромкой, только отделимая мякоть, срезано до жира 1/8", выборка, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 230 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 7,5 g 38%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 74 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
- Холин 43,1 mg 8%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 23,2 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 1 порция | 113 g | 260 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 порции | 226 g | 520 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ порции | 56,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 порции | 339 g | 780 | 66 g | 0 g | 57 g |
| 4 порции | 452 g | 1040 | 88 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 49 g | 0 g | 42 g |
Жаркое из рибай-стейка: частые вопросы
Жаркое из рибай-стейка, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 100 g: 230 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Жаркое из рибай-стейка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 1 порция (113 g): 260 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Жаркое из рибай-стейка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 2 порции (226 g): 520 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Жаркое из рибай-стейка, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, ½ порции (56,5 g): 130 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Жаркое из рибай-стейка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 3 порции (339 g): 780 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 57 g.
Жаркое из рибай-стейка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 4 порции (452 g): 1040 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 76 g.
Жаркое из рибай-стейка, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 50 g: 115 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Жаркое из рибай-стейка, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 150 g: 345 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 173394 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки