Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из рибай-стейка
Калорийность и пищевая ценность
без кости, с жировой кромкой, отделимая мякоть и жир, срезано до жира 1/8", чойс, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 253 kcal —
- Белки 18 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 8,7 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1,8 µg 73%
- Холин 41,1 mg 7%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 23,3 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 порция | 113 g | 286 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 порции | 226 g | 572 | 42 g | 0 g | 45 g |
| ½ порции | 56,5 g | 143 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 порции | 339 g | 858 | 62 g | 0 g | 68 g |
| 4 порции | 452 g | 1144 | 83 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 0 g | 50 g |
Жаркое из рибай-стейка: частые вопросы
Жаркое из рибай-стейка, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 100 g: 253 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Жаркое из рибай-стейка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 1 порция (113 g): 286 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Жаркое из рибай-стейка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 2 порции (226 g): 572 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Жаркое из рибай-стейка, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, ½ порции (56,5 g): 143 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жаркое из рибай-стейка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 3 порции (339 g): 858 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 68 g.
Жаркое из рибай-стейка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 4 порции (452 g): 1144 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 90 g.
Жаркое из рибай-стейка, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 50 g: 127 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Жаркое из рибай-стейка, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из рибай-стейка, 150 g: 380 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Источник: USDA FoodData Central 173393 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки