Знай, что у тебя на тарелке
Зерна сладкой кукурузы
Калорийность и пищевая ценность
сырой
60
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы8,1 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 8,1 g 3%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Сахара 2 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,4 g | 8,1 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,7 g | 4,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,1 g | 12 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,8 g | 16 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8,5 g | 20 g | 4,5 g |
Зерна сладкой кукурузы: частые вопросы
Зерна сладкой кукурузы, 100 g: сколько калорий?
Зерна сладкой кукурузы, 100 g: 60 ккал, белки 3,4 g, углеводы 8,1 g, жиры 1,8 g.
Зерна сладкой кукурузы, 50 g: сколько калорий?
Зерна сладкой кукурузы, 50 g: 30 ккал, белки 1,7 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,9 g.
Зерна сладкой кукурузы, 150 g: сколько калорий?
Зерна сладкой кукурузы, 150 g: 90 ккал, белки 5,1 g, углеводы 12 g, жиры 2,7 g.
Зерна сладкой кукурузы, 200 g: сколько калорий?
Зерна сладкой кукурузы, 200 g: 120 ккал, белки 6,8 g, углеводы 16 g, жиры 3,6 g.
Зерна сладкой кукурузы, 250 g: сколько калорий?
Зерна сладкой кукурузы, 250 g: 150 ккал, белки 8,5 g, углеводы 20 g, жиры 4,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-622 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки