Знай, что у тебя на тарелке
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку
Калорийность и пищевая ценность
неприготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 1 порция | 165 g | 162 | 5,4 g | 34 g | 1,3 g |
| 2 порции | 330 g | 323 | 11 g | 68 g | 2,6 g |
| ½ порции | 82,5 g | 81 | 2,7 g | 17 g | 0,6 g |
| 3 порции | 495 g | 485 | 16 g | 103 g | 3,9 g |
| 4 порции | 660 g | 647 | 22 g | 137 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 31 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,6 g | 41 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 52 g | 2 g |
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку: частые вопросы
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 100 g: сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 100 g: 98 ккал, белки 3,3 g, углеводы 21 g, жиры 0,8 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 1 порция (165 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 1 порция (165 g): 162 ккал, белки 5,4 g, углеводы 34 g, жиры 1,3 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 2 порции (330 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 2 порции (330 g): 323 ккал, белки 11 g, углеводы 68 g, жиры 2,6 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, ½ порции (82,5 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, ½ порции (82,5 g): 81 ккал, белки 2,7 g, углеводы 17 g, жиры 0,6 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 3 порции (495 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 3 порции (495 g): 485 ккал, белки 16 g, углеводы 103 g, жиры 3,9 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 4 порции (660 g): сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 4 порции (660 g): 647 ккал, белки 22 g, углеводы 137 g, жиры 5,1 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 50 g: сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 50 g: 49 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 150 g: сколько калорий?
Замороженная белая сладкая кукуруза зерна на початку, 150 g: 147 ккал, белки 4,9 g, углеводы 31 g, жиры 1,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169365 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки